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FAQ

Vous hésitez à prendre rendez-vous pour une consultation ? Vous voulez en savoir plus sur le déroulé d’une séance ? Retrouvez ici les questions les plus fréquentes.
Et si vous ne trouvez pas votre réponse ici, vous pouvez toujours accéder à la rubrique Contact pour poser directement votre question.

1. Dans quelles situations devez-vous consulter ?

Il n’existe pas de situation type pour consulter un thérapeute, car chaque couple possède sa propre dynamique relationnelle. Il n’y a pas non plus de petits ou de grands problèmes, seulement une perception du niveau de difficulté ressenti. Voici quelques observations faites par les clients en thérapie :

  • Malaise dans la relation :

    • Vous ressentez un malaise sans en identifier la cause
    • Ce que vous avez déjà essayé pour y remédier n’a pas fonctionné

  • Changements vous affectant durablement :

    • Solitude, vide émotionnel, manque de soutien
    • Difficulté à communiquer, stress, conflits récurrents

  • Difficulté à affronter le regard des autres :

    • Vous vous sentez jugés ou subissez la pression de votre entourage
    • Vous vous sentez en décalage avec les normes sociales

  • Perte de repères dans la relation :

    • Déséquilibre interne, réactions excessives
    • Insécurités croissantes

  • Peur de perdre la connexion émotionnelle :

    • Éloignement, incompréhension mutuelle
    • Risque de rupture ou divorce

  • Difficulté à envisager le futur de votre relation :

    • Problèmes d’engagement, barrières culturelles ou linguistiques
    • Croyances limitantes sur la relation

Peu importe la durée de la relation ou la complexité des problèmes, vous pouvez consulter dès que vous en ressentez le besoin.

Et contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’attendre que les liens soient dégradés pour consulter.

Une aide externe peut vous permettre de :

Préparer une relation :

  • Créer des conditions favorables
  • Anticiper les situations difficiles

Améliorer une relation :

  • Identifier les déclencheurs de conflits
  • Reprogrammer votre expérience vécue

Sauver les liens ou y renoncer :

  • Évaluer la relation
  • Construire un projet relationnel
  • Développer des ressources internes

En résumé, si votre relation ressemble à un petit caillou dans votre chaussure qui vous fait boiter ou vous empêche d’avancer, n’hésitez pas à consulter. Parfois, quelques ajustements suffisent pour repartir de plus belle ! Ne laissez pas ces petits problèmes devenir des obstacles insurmontables.

2. À quels résultats peut-on s’attendre avec la thérapie brève systémique ?

S’engager dans un parcours thérapeutique peut sembler intimidant, mais les résultats obtenus en valent souvent la peine. Grâce à une approche holistique de la relation, des changements positifs se dessinent au fil des séances, et à votre propre rythme.

Résultats observés chez les couples en thérapie brève systémique :

  • Amélioration durable de la communication : les couples apprennent à mieux communiquer, ce qui favorise une compréhension mutuelle et réduit les malentendus.
  • Réhabilitation de la compréhension mutuelle : les partenaires renouent avec une compréhension réciproque, essentielle pour une relation harmonieuse.
  • Renforcement du lien émotionnel : le lien émotionnel entre les partenaires se solidifie, apportant une plus grande intimité et connexion.
  • Réduction du stress et de l’anxiété : la thérapie aide à apaiser les tensions et à réduire le stress et l’anxiété au sein de la relation.
  • Amélioration du vécu dans les situations à risque : les couples développent des stratégies pour mieux gérer les situations difficiles et les conflits.
  • Mobilisation rapide des ressources internes : les partenaires apprennent à accéder rapidement à leurs ressources internes pour faire face aux défis relationnels.
  • Acquisition d’outils pour gérer la pression sociale et les stéréotypes : les couples acquièrent des outils pour mieux gérer la pression sociale et les stéréotypes qui peuvent affecter leur relation.
  • Soutien de l’entourage : la thérapie peut améliorer le soutien de l’entourage, en aidant les proches à mieux comprendre et à soutenir la relation.
  • Rétablissement de la confiance dans la relation : la confiance mutuelle est renforcée, permettant aux partenaires de se sentir plus sécurisés et confiants dans leur relation.

Alors, pourquoi rester dans une situation douloureuse quand quelques consultations peuvent vous aider ? La thérapie brève systémique offre une voie rapide et efficace pour transformer votre relation et améliorer votre qualité de vie.

3. Pourquoi l’approche thérapeutique du cabinet est-elle faite pour moi ?

Choisir de consulter un thérapeute n’est pas toujours facile. On peut craindre un manque de compréhension, que nos problèmes ne soient pas pris au sérieux, que notre relation soit jugée, ou que la thérapie aggrave plutôt que de soulager la situation.

L’approche agile combinée à la thérapie brève systémique apporte un accompagnement de qualité avec de nombreux avantages :

  • Thérapie brève et respectueuse : la thérapie est conçue pour être courte et respectueuse de votre mode de vie, sans jugement ni stigmatisation de votre relation.
  • Ouverture d’esprit et confidentialité : le cabinet se distingue par une grande ouverture d’esprit et une extrême confidentialité, assurant que vous vous sentiez en sécurité et compris
  • Attention particulière au lien thérapeutique : élément essentiel pour une thérapie brève réussie, la connexion est travaillée pour progresser ensemble
  • Adaptation aux dynamiques des relations atypiques : l’approche du cabinet prend en compte les dynamiques spécifiques des relations atypiques, en adaptant les outils thérapeutiques à chaque situation unique
  • Méthode des « petit pas » : l’approche par « petit pas » permet de soigner les relations progressivement, en respectant l’écologie du client
  • Expériences de « test & learn » : des expériences de « test & learn » sont réalisées pour déterminer quels changements conviennent le mieux au client

Grâce à ces méthodes progressives et respectueuses, les résultats sont généralement rapides, profonds et durables. En cas de blocages tenaces, le thérapeute s’attarde davantage jusqu’à ce qu’un équilibre interne stable soit retrouvé. L’accompagnement se poursuit tant que l’objectif n’est pas atteint.

Pourquoi attendre ?

L’approche thérapeutique du cabinet est faite pour vous si vous recherchez une thérapie respectueuse, adaptée à votre situation unique, et visant des résultats durables. N’hésitez plus à franchir le pas pour améliorer votre relation et retrouver un équilibre harmonieux.